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别让拖延症拖垮你

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随便看看

拖延症

感谢男儿国的投稿:

那是一个晴朗的早晨,我特意起的很早,准备把博客程序升级到最新版本。但是,一整天我都在做诸如阅读新闻,不停的搜索,聊QQ这些消磨时间的事,一直到晚上也没有做一点跟博客升级有关的事,我跟自己说,晚上又困又累,明天早点起来再弄吧!第二天早晨我又起的很早,准备把昨天就应该完成的工作做完,但是我不知道那一天又东搞西搞的干了什么,到了晚上十一点,我的博客还是老样子。

我常常把应该做的工作一拖再拖,直到再拖就出大事了,才不得不熬夜到凌晨头晕眼花的把事情做完。慢慢的,我越来越讨厌自己拖拖拉拉的性格,感觉自己什么事都做好,自信指数急速暴跌。

别让拖延症拖垮你

原来我有拖延症

一直以来,懒惰都是我前进路上最大的敌人,很长一段时间我的QQ签名都用的是那句:别跟我比懒,我懒得跟你比。

后来,我听说懒人在互联上还有一个很文艺范的名字——拖延症。

于是我开始搜索各种关于拖延症的文章,我知道了原来拖延症人人都有,只是有些人没有在意,把拖延症当回事的人都是完美主义者。在我的认识里,“完美主义”应该是个挺好的词儿,因此我很欣慰。但是后来我才知道,完美主义是一种不太健康的心态,并不是什么值得骄傲的事。

这些年我一直在跟拖延症进行战斗,虽然我一次次被这个强大的对手击倒,但值得庆幸的是我至今仍能在跌倒的地方爬起来,跟对手继续死磕。

在这么多年跟拖延症的拉锯战中,我总结了一些经验和感悟,我准备在这里跟大家分享下。

胖子不是一天吃成的,拖延症也不是一天就能形成的。多数的拖延性格都属于历史遗留问题。我从小就有拖拖拉拉的毛病,暑假作业不到快开学了绝不动笔。别小看小时候写作业的态度,其实这对以后工作影响非常大。

每个拖延症都是拧巴的孩子,性格中抑郁、焦虑、追求完美占了很大比重,内心中总有这样一种声音:多给我一些时间,我可以做得更好。

做网络,很多时候我们都是一个人在战斗,每天要面对各种杂乱的问题和不稳定的收入,大事小事都得亲力亲为,因此每天压力很大,压力产生焦虑,焦虑使我们把该做的事情一拖再拖。因为一拖再拖,焦虑和压力又变得越来越大。。。就这样形成了恶性循环,拖延症也越来越重。

作为一个有志老男孩,我们肯定不能允许自己这样把时间都荒废下去。好在我们网络人都有较强的学习能力,尤其是善于通过搜索来学习。

我通过网络和书籍收集各种经验方法,然后把最精华的部分都整理出来,再找出适合自己的,一样一样的去测试。

效果怎么样呢?

基本没啥效果。读了很多资料后我得出一个结论,单纯靠读书来治疗拖延症是一种自欺欺人的想法。就像看减肥书学如何减肥一样,实际作用微乎其微。想在书上和在网上找绝招,就是抱着想走捷径的心理,也可以说是在逃避问题。

战胜拖延最重要的是什么?

我是一个同时受肥胖和拖延两大问题困扰的人,我最后总结战胜这两大问题其实方法都是一样的,关键还是自己要有坚定的想改变的信念,简单的说就是两个字——决心。

一个到处找减肥方法的人是不可能减肥成功的,而真正减肥成功的人都是受到特别重要的事情刺激后,产生了减肥的坚定决心,最终才能脱胎换骨。战胜拖延症和减肥都是跟自己几十年形成的习惯在对抗,所有别人推荐的方法对你都没有用。只有当你不再去找任何捷径,可以直面问题的时候,才是你真正改变的开始。

战胜拖延最重要的就是你的决心。很多人用发誓的口气说我以后必须怎样怎样……,但是明早起来就忘了,这不是决心。嘴上说的决心一点用都没有,真正的决心是安静而执着的。

一次两次的失败算不得什么,我也是跟自己较了很多年的劲才有了一点进步。现在的我,虽然不敢说做事情雷厉风行,但是我可以骄傲的说,我比以前的我已经进步了很多,我不跟别人比。

我还是偶尔拖延,比如前阵子家里有事离开了网络两个月,再回来的时候工作就特别不在状态,但是我只挣扎了一周左右就把拖延的情绪赶跑了,要不然,大家很可能要等三天后才能看到这篇文章了。

送大家一个战胜拖延的咒语:喜洋洋,懒洋洋……哦,错了,应该是明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。

各位请注意,目前发现 2 位小盆友 在附近空域灰来灰去!
  • 同样爱拖延的鹿过,下定决心改

    这位小盆友驾驶着灰机在 1 千米高空灰来灰去... [2013-10-3 13:20] 
  • byd

    明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。唏嘘啊。

    这位小盆友驾驶着灰机在 2 千米高空灰来灰去... [2013-10-6 23:15] 
开灰机果然潇洒,累了歇会儿,请各位无论在几千米高空灰行,碰见UFO一定要报告总部,切记!





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